☆ジャイロキネシスって何？

・「ジャイロ」とは、円や螺旋という意味。

ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円や螺旋を描くような曲線的な

動きと呼吸が組み合わさっています。

キネシスの特徴でもある、椅子に座って行うエクササイズは、骨盤のまっすぐな状態を把握しやすく正しい姿勢で身体のコアを強化でき、ストレッチやエクササイズ効果を高めることが出来ます。

・関節に負担をかけないように、正しい身体の使い方を記憶させながら、衰えがちなインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルとのバランスをとる事により、強さを秘めた美しくしなやかなボディに変えていく効果があります。

効果

・背骨や骨盤などのゆがみの改善

・筋肉（筋膜）のストレッチ＆強化

・深い呼吸によるリラクゼーション効果

・内臓の活性化

☆ビューティーペルヴィス　骨盤調整って何？

自力整体（自分の力で身体のゆがみを直す）

主にストレッチマットに仰向けの状態で骨盤を中心に、ゆるめながら身体の左右差を整えるレッスンです。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

上記２つのレッスンはバラエティとなります。

（バラエティとは毎月土日の変動があるレッスンのことです。）

又、毎月バラエティに入るわけではなく不定期で開催されるレッスンになります。

興味がある方は是非ご参加下さい！！

※尚、ジャイロキネシスは要予約です！

定員制になっておりますのでフロントにてご予約下さい。

（電話受付はしておりません。）